スーパースタミナフード✨牡蠣🐚

この季節になってまいりましたね！

この冬の時期、海のミルクと言われる牡蠣の季節です✨

本日は海のミルク、天然の栄養ドリンクと呼ばれる牡蠣のすばらしい栄養素について。

牡蠣は食品の中でもっとも亜鉛を多く含んでいる食材です(なんと2位の豚レバーの2倍！)

亜鉛は・・・味覚を正常に保ち、遺伝子や細胞の新生、そして1,000以上の酵素に関わり、120以上の構成に必須なミネラル。これにより精力スタミナupや体力回復力up!

にとっても有効！！

これが足りないと元気になれないのです！

他にもミネラルたくさん！

カルシウム・・・骨や歯に構成に！細胞、筋肉、神経、血液の機能作用に関わる。

マグネシウム・・・カルシウムが骨や歯に届くように働く。筋肉、神経、代謝、体温や血圧の調整。

ヨウ素・・・甲状腺ホルモンの物質、子供の成長に必要不可欠。

セレン・・・抗酸化酵素の活性化と助け。ガンや動脈硬化を防ぐ。

鉄・・・血液のヘモグロビンの成分。

銅・・・鉄の利用を助ける。ヘモグロビンの合成。

次は

グルコーゲン

(貯蔵型エネルギー源グルコースの素)

ビタミンはB12が豊富！

B12 (葉酸と共に赤血球を作る)

そして、タンパク質(皮膚、骨、筋肉を作る)

そして、最後に

タウリン・・・疲労回復！滋養強壮！！！

疲労原因となる老廃物の排出を助け、細胞ダメージを減らし、脂肪代謝アップ。コレステロールをさげ、中性脂肪を減らし、血圧をさげ、インスリン分泌を増やす。

以上が、飲む栄養ドリンクと牡蠣が呼ばれる理由となります！

このように牡蠣はスタミナや元気アップ、体力アップ、免疫力アップしてくれる要素がたくさん！

モリモリ元気になれちゃいます！

美味しくて元気なれる牡蠣

ミネラル過剰摂取にならないよう

１日15個以内がおすすめです。

ぜひぜひ、この寒さを乗り越えるために

牡蠣は白菜や、カブとの栄養価的相性バツグンですで、栄養が水に溶けだしやすいので、

牡蠣鍋、オススメです！

蒸しor焼きでしたらぜひレモンを添えて。

では、この寒波、この冬を天然食品で

乗り切りましょーね！！！

ではー、また！

It's the season!

 This winter is the season for oysters, which are said to be the milk of the sea✨

 Today we will talk about the wonderful nutrients of oysters, which are called sea milk, a natural nutritional drink.

 Oysters are the foods that contain the most zinc (twice as much as pork liver, which ranks second!).

 Zinc is a mineral that maintains a normal sense of taste, is involved in the regeneration of genes and cells, and over 1,000 enzymes, and is essential for over 120 structures. This will increase your energy stamina and physical strength recovery!

 Very effective! !

 I can't get well if I don't have enough of this!

 Lots of minerals!

 Calcium: Constructed in bones and teeth! It is involved in the functioning of cells, muscles, nerves and blood.

 Magnesium: Helps calcium to reach bones and teeth. Regulation of muscles, nerves, metabolism, body temperature and blood pressure.

 Iodine: Substance of thyroid hormone, essential for the growth of children.

 Selenium: Activates and assists with antioxidant enzymes. Prevent cancer and arteriosclerosis.

 Iron: A component of hemoglobin in the blood.

 Copper: Helps the utilization of iron. Synthesis of hemoglobin.

 next

 Glucogen

 (Source of stored energy source glucose)

 B12 is rich in vitamins!

 B12 (makes red blood cells with folic acid)

 and protein (which builds skin, bones, and muscles)

 And finally

 Taurine: Fatigue Recovery! Nourishment tonic! ! !

 Helps eliminate waste products that cause fatigue, reduces cell damage, and increases fat metabolism. It lowers cholesterol, reduces triglycerides, lowers blood pressure, and increases insulin secretion.

 This is the reason why oysters and nutrition drinks are called!

 In this way, oysters have many elements that improve stamina, energy, physical strength, and immunity!

 Morimori will become energetic!

 Delicious and energizing oysters

 Avoid mineral overdose

 We recommend no more than 15 per day.

 By all means, to overcome this cold

 Oysters have excellent nutritional compatibility with Chinese cabbage and turnips, and the nutrients are easily dissolved in water.

 Oyster hotpot is recommended!

 If you are steaming or grilling, please add lemon.

 So, this cold wave, this winter with natural food

 Let's get through it! ! !

 See you soon!