よく眠る🌿がBest！

こんにちは山中です(^^)

皆さま質の良い睡眠とれてますか？

今日は自律神経について少し^ ^

自律神経とは・・

交感神経&副交感神経の2つがあり、その時々の身体の状態に応じて意思とは無関係に働き、体内をベストな状態に保ってくれている神経です！

交感神経は身体をonにいわゆる活動的にしてくれ

副交感神経はoff お休みの状態にしてくれます。

例えば、食後に胃腸の働きを活発にしてくれたり、ホルモンを分泌させてくれたり、運動時には心拍数を上げ血流を促してくれたり、体温調節をしてくれたり。皆さまの気づかないうちにさまざまな働きをしてのバランスをとる役目をおっていくれています^ ^

皆さまこんな症状はないでしょうか？↓

・眠れない・手足が冷える・胸が苦しい・耳なりがする・めまい・気候の変化に弱くなる・便秘/下痢・疲れやすい・集中できない・肩こり・腰痛・頭痛・・

自律神経は、

姿勢のわるさやストレスによりスムーズに伝達されなくなると

上記の症状が身体の声として現れてます！

しっかりとご自愛してキャッチして改善しましょう！

ちなみに質の良い睡眠は副交感神経を優位にし心身リラックスの状態につくるのがベスト！！

カイロプラクティック/整体は自律神経が乱れる原因を探し、背骨を調整し、歪みの中で圧迫状態にある神経を整え心身の安定安心感へも導きます^ ^

土用でまだまだ身体の変化があると思いますので

今から受けるのがオススメです！しっかり質の良い状態に導いて良い年越しに向けての心身のご準備を！ぜひRitaで！！^ ^

Hello, I'm Yamanaka (^^)

 Do you have a good night's sleep?

 Today a little about autonomic nerves ^ ^

 What is the autonomic nerve?

 There are two nerves, sympathetic nerve and parasympathetic nerve, which work independently of the intention according to the physical condition at that time and keep the body in the best condition!

 Sympathetic nerves turn the body on so-called active

 The parasympathetic nerve is off and puts you in a resting state.

 For example, it activates the gastrointestinal function after eating, secretes hormones, raises the heart rate and promotes blood flow during exercise, and regulates body temperature. It plays a role in balancing various tasks without your knowledge ^ ^

 Do you have any of these symptoms? ↓

 ・ I can't sleep ・ My limbs are cold ・ My chest is painful ・ I have ears ・ Dizziness ・ I am vulnerable to changes in the climate ・ Constipation / diarrhea ・ Easy to get tired ・ I can't concentrate ・ Stiff shoulders ・ Low back pain ・ Headache ・ ・

 Autonomic nerves

 When it is not transmitted smoothly due to poor posture or stress

 The above symptoms appear as the voice of the body!

 Let's love yourself, catch it, and improve it!

 By the way, it is best to make good sleep with the parasympathetic nerves dominant and to create a state of mental and physical relaxation! !!

 Chiropractic / manipulative treatment seeks the cause of the disturbance of the autonomic nerves, adjusts the spine, prepares the nerves that are in a compressed state in the strain, and leads to a sense of stability and peace of mind ^ ^

 I think that there are still physical changes due to the use of soil.

 It is recommended to receive it from now on! Prepare your mind and body for a good New Year's Eve by leading to a good quality condition! By all means at Rita ^ ^✨🌿