花粉症にも、若返りにも効果的？！　THEごぼう！Is it effective for hay fever and rejuvenation? ! "THE burdock!"

みなさーん！

スーパー食材ごぼうについて。

ご紹介！

ごぼうはキク科の植物。

ななんと！

あのキング　オブ　高級漢方　朝鮮人参

にも含まれる物質　サポニンが豊富！

(サポニンはごぼう自らが病原体から身を守るために生み出した物質)

この成分の相互効果として

ごぼうは腎臓の機能を高める利尿作用があり、体に溜まった余分な老廃物を外に出し、

毛細血管を若々しく保ってくれる。

毛細血管が若々しく保たれるともちろん若々しく肌も魅力的なハリのある状態を保てます。

なので若返り作用がたっぷり！

とくにサポニンは皮に含まれているから

あく取りで水につけたり、皮を剥がして食べるのはもったいなーいんです。

食べるときは皮ごと、あく取り不要です。

そして、食物繊維が不溶と水溶とバランスよく含まれているので腸内環境にバッチリ！

他にも腸内に良い成分たくさん！

消化酵素アミラーゼでお米消化を良くしてくれ

ほか、リグニンという物質が発がん性物質を吸収してくれるので大腸ガンの予防にも効果的！

イヌリンが余分な水分をだし、善玉菌を増やし

クロロゲン酸の効果により腸内、体内の脂肪を減少。

アレルギー疾患に強い酪酸菌を育てるクラフトオリゴ糖も含まれているから腸内環境を整えアレルギー症状緩和にも期待。

ビタミンは少なく

葉酸は多く含まれいる。ので、ビタミンは他で補給を！

ミネラルは

カリウム、カルシウム、マグネシウム、銅。

充分な品揃え。

アルギニンでスタミナアップ！精力アップなのです！

なかなか毎日とるのは難しいので私はごぼうの皮を乾燥させて作ったごぼう茶をオススメします！

では、またまた

さらなるおもしろ栄養雑学をご紹介しますね！

ピンときましたら、ぜひお役立てください！

では！

Hey everyone! 

 It's also effective for improving hay fever!

 About super food burdock.

 Introduction!

 Burdock is a plant of the Asteraceae family.

 Oh my God!

 The King of High-End Chinese Herbs Korean Ginseng

 rich in saponin, a substance contained in

 (Saponin is a substance produced by burdock itself to protect itself from pathogens.)

 As a mutual effect of this ingredient

 Burdock has a diuretic effect that enhances the function of the kidneys, and removes excess waste products accumulated in the body.

 It keeps capillaries young.

 If the capillaries are kept youthful, of course, the youthful and attractive skin can be kept in a firm state.

 So full of rejuvenating action!

 Especially saponins are contained in the skin.

 It's a waste to soak them in water or remove the skin before eating.

 When you eat it, you don't need to remove the whole skin.

 And the insoluble and water-soluble dietary fiber is well balanced, so it's perfect for the intestinal environment!

 A lot of other good ingredients in the intestines!

 Improve rice digestion with the digestive enzyme amylase

 In addition, a substance called lignin absorbs carcinogenic substances, so it is also effective in preventing colon cancer!

 Inulin draws out excess water and increases beneficial bacteria

 The effect of chlorogenic acid reduces intestinal and body fat.

 It also contains craft oligosaccharides that grow butyric acid bacteria that are resistant to allergic diseases, so it is expected to improve the intestinal environment and alleviate allergic symptoms.

 low in vitamins

 It contains a lot of folic acid. So supplement your vitamins elsewhere!

 Minerals are

 Potassium, Calcium, Magnesium, Copper.

 Sufficient assortment.

 Stamina up with arginine! It's a boost of energy!

 It's difficult to take it every day, so I recommend the burdock tea made by drying the burdock skin!

 then again

 Here are some more interesting nutritional trivia!

 If you get a good feeling with this ,please try 

 it! think you!