毎日食べて免疫up食材⑤Eat every day to improve immunity ⑤

みなさまー！

お元気でしょうか？本日も毎日の健康習慣に加えていただきたい食品を！

本日は～～"トマトジュース！！！"

私は密かにこれが最強だと思っておりますw

まず、トマトを語るに欠かせないリコピンという栄養素！

これがジュースにより加熱加工処理されてることにより細胞壁溶け出しやすくなり吸収率が3.8倍UPといわれております。

リコピンはそもそも、抗酸化作用がとても高い栄養素、朝に吸収率が1番あがるため、

朝一のレモン白湯のあと、朝食を食べる前にコップ一杯(200ml)飲むのが私のオススメ！

1か月もすると、肌がキレイになり、ひと回り身体が細くなる効果、便通がよくなり、むくみがなくなりました！

トマトジュースの効果

1.やせる「低カロリー、低糖質」

2.美肌効果

リコピンの強い抗酸化作用により活性酸素を取り除いてくれる。

3.さまざまな病気の予防になる、

リコピンとGABA(アミノ酸)が血糖値を下げ、ノルアドレナリンを活動させ血管の収縮をおさえてくれる。心筋梗塞、糖尿病、ガン、認知症、脳梗塞、心不全、など

あとは悪玉コレステロールを減少させ、アレルギーや花粉症を抑える効果も。

さあ、みなさま！

ぜひとも毎日の習慣にトマトジュースを取り入れ健康でハッピーなライフワークを！

あーー、言い忘れました！必ず食塩無添加をお選びくださいね！では～chao!

Hello 😃

 Everyone!

 How are you? Foods that I would like you to add to your daily health habits today!

 Today ~~ "Tomato juice !!!"

 I secretly think this is the strongest w

 First of all, a nutrient called lycopene, which is indispensable for talking about tomatoes!

 It is said that the absorption rate is increased by 3.8 times because it is easily melted into the cell wall by being heat-processed with juice.

 Lycopene is a nutrient with a very high antioxidant effect, and its absorption rate is the highest in the morning.

 After the first lemon plain hot water in the morning, I recommend drinking a glass (200ml) before eating breakfast!

 After a month, my skin became beautiful, my body became thinner, my bowel movements improved, and my swelling disappeared!

 Effect of tomato juice

 1. Thin "low calorie, low sugar"

 2. Beautiful skin effect

 It removes active oxygen due to the strong antioxidant effect of lycopene.

 3. Prevents various illnesses

 Lycopene and GABA (amino acids) lower blood sugar levels, activate noradrenaline and suppress blood vessel constriction. Myocardial infarction, diabetes, cancer, dementia, cerebral infarction, heart failure, etc.

 It also has the effect of reducing bad cholesterol and suppressing allergies and hay fever.

 Come on, everyone!

 By all means, incorporate tomato juice into your daily habits for a healthy and happy life work!

 Ah, I forgot to say it! Be sure to choose salt-free! Then ~ chao!