免疫upフードシリーズ②

本日は...

レモン🍋

生きていると誰もでも、とくに歳をとるにつれて身体が酸化、錆びてしまいます！

それを高い効果で防いでくれるのが

レモン♡🍋💕

1 .抗酸化作用が強く、免疫up

なぜならビタミンCが豊富に含まれているから💕

そして、免疫upに欠かせないカルシウムの補給とご一緒に♡摂取するとさらに良いこと倍増‼️

自律神経を整えホルモンの分泌をうながし、免疫を爆上げしてくれる♡

私のオススメは

毎朝のお茶やコーヒーのかわりに

レモン白湯🍋、朝からとてもフレッシュな気分になりデトックスされている感を感じれます。

2 .デトックス

ビタミンCが肝臓機能を改善し、溜まった老廃物や毒素を分解し、排泄を促してくれる。

3.代謝up

ビタミンCかわ代謝をアップして冷えや便秘を解消サポート。食物繊維も入っているので空腹感を紛らすにもひと役。

4.関節痛の緩和

ビタミンCがコラーゲンの生成を助けるため

傷口の治療が軟骨の再生や修復にもGOOD!

5.炎症を抑える

抗炎症作用がある他、ph値を整え組織の炎症原因になる体内の酸性高多を中和してくれる。

6.美肌

アンチエイジング、シワ、ニキビもできにくく

肌を健康に保ってくれる。

7.アロマ効果　気分がよくなる

うつ症状の軽減、睡眠の質アップも期待できる。

さて、

こんなに人によい作用のある食材♡🍋

お料理や、付け合わせ、ひとしぼり、や毎日の健康維持に♡

取らない手はないでしょ！

では、これからも心身ともに

ヘルシーでハッピーな毎日を☘️♡

Lemon 🍋

 Everyone, especially as they get older, oxidizes and rusts when they are alive!

 It is a high effect to prevent it

 Lemon ♡ 🍋💕

 1. Strong antioxidant effect, immunity up

 Because it is rich in Vitamin C 💕

 And, it is even better to take it together with calcium supplementation, which is indispensable for improving immunity. ️

 It regulates the autonomic nerves, promotes the secretion of hormones, and boosts immunity ♡

 My recommendation is

 Instead of tea or coffee every morning

 Lemon plain hot water 🍋, I feel very fresh from the morning and feel detoxified.

 2. Detox

 Vitamin C improves liver function, breaks down accumulated waste products and toxins, and promotes excretion.

 3. Metabolism up

 Vitamin C improves metabolism and supports relieving coldness and constipation. It also contains dietary fiber, which helps to reduce the feeling of hunger.

 4. Relief of joint pain

 Because Vitamin C helps produce collagen

 Wound treatment is also good for cartilage regeneration and repair!

 5. Suppress inflammation

 In addition to having an anti-inflammatory effect, it regulates the pH value and neutralizes the acidity in the body that causes inflammation of tissues.

 6. Beautiful skin

 Anti-aging, wrinkles and acne are less likely to occur

 It keeps your skin healthy.

 7. Aroma effect makes you feel better

 It can be expected to reduce depressive symptoms and improve sleep quality.

 Now,

 Ingredients that have such a good effect on people ♡ 🍋

 For cooking, garnishing, squeezing, and maintaining daily health ♡

 You can't take it!

 Then, from now on, both physically and mentally

 Have a healthy and happy life ☘️ ♡